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1.順逆時針搓腹部，促進消化防止便秘

2.上下搓額頭，清醒大腦延緩皺紋

3.左右手先後搓足底，抗寒提高免疫抗病能力

4.雙手手背手掌對搓，促進全身興奮

5.雙手食指搓鼻梁兩側，防止感冒和鼻炎

6.手掌搓耳,增強聽力，促進全身健康

7.搓兩肋間"胸腺"，安撫心臟

8.手掌搓腰部，補腎壯陽防止腰酸
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    碎羽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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